[...] Ewentualnie, nie wiem czy staż jeszcze nie za mały, w niektórych ćwiczeniach regresja - jest fajny art. Krzychu666 na ten temat, nie mogę go teraz znaleść. Przeglądałeś cykl artykułów Mawashiego - "porusz swoje bicepsy", klatę itp. - poczytaj, opisał [...]
[...] Wracając do skrzypienia, to jego powodów może być co najmniej kilka i wymagają one dobrego ortopedy i w praktyce prawie zawsze fizjoterapeuty. Są oni dostępni praktycznie tylko prywatnie za opłaty rzędu 100 zł za wizytę. Jeśli kogoś na to nie stać, to pozostaje mu brać właśnie takie tabletki, których jedyną zaletą jest, że są w miarę tanie.
[...] twaróg czasem tuńczyk. Ale tak to mniej wiecej wagowo i odżywczo wygląda. Mówisz zeby źródlo bialka dodać do sniadania, a mleko nie wystarczy? Co do tego zapotrzebowania to właśnie jestem w szoku, ze tak mi wysoko wyszło, zwłaszcza, ze moja waga to nie jest czysta masa tylko 20% fatu %-) Zmieniony przez - kubagame w dniu 2014-10-13 14:08:28
i jeszcze jedno co do clenu to nie wiem z jakim miales kontakt ale ten ktory ja bralem to dawal na prawde za***iste efekty... qrde teraz to juz na prawde mi slow brak ................. "wróg mojego wroga jest moim przyjacielem...."
[...] zdecydowanie mniejszą siłą. PS. w poniedziałek na treningu nie zachowałem ostrożności i za bardzo pochyliłem się do przodu - ciężar podniosłem, ale mam kontuzję kręgosłupa i jestem wyłączony z treningów. Zrobiłem zdjęcie i na szczęście kręgosłup mam cały, zaznaczam, że dzień po treningu nie mogłem chodzić. Pod tym względem propozycja FairDo co do [...]
[...] kanarek...a jak bedzie zle to przestanisz ja stosowac...dla mnie ta dieta za dobrze nie wyglada poniewaz z rana jak mamy dostarczyc dla org. energii z ww to dajemy bialko..no chyba ze organizm przestawia sie i energie bierze z bialka ale jest to gorsze i bardziej kosztowne wyjscie:)) <<<Champions are Made Not Born>>>
[...] Grekami sadze, ze nie wierzylbys w zwyciestwo Legionistow, tak jak ja nie wierzylem w zwyciestwo Wisly. " A czemu Ty zakladasz ze ja nie lubie Legii ??? Dla mnie Legia jest obojetna i jakby grala w europejskich pucharach tak jak to bedzie mialo miejsce w czwartek to napewno bede za nimi, co do tego ze mecz towarzyski to chyba wiedziales w [...]
[...] teksty. Więc dotrzymałem obietnicy, by dalej kłótni nie było, proste. Odchudzanie to dział gdzie pracuje się z ludźmi od podstaw, gdy ktoś wykazuję odrobinę zaangażowania i chce słuchać co się do niego mówi, podejście jest zupełnie inne, Ty byłeś mądrzejszy od Bolka i od całej reszty. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-01-14 23:59:46
[...] typu "kretyn i idiota" Wymieniłem i co teraz ? I tak nic nie zrobicie z tym. Dalej będą obrażać, dalej banować za nic, dalej poniżać i się wywyższać. I to nie jest tylko w stosunku do mojej osoby, do innych użytkowników także. Zmieniony przez - tlusty1980 w dniu 2009-01-15 11:13:59 Zmieniony przez - tlusty1980 w dniu 2009-01-15 [...]
[...] Przyznaję, że i ja nie zapytałem o powód tak wielkiego znaczenia tego ćwiczenia dla nas. Ale kiedy je zobaczyłem po raz pierwszy od razu skojarzyłem z tui shou. Ciekaw jestem genezy tego ćwiczenia w naszej szkole i jak tylko znajdę czas po przeprowadzce postaram się napisać do mistrza w tej sprawie. A czy inne szkoły Shorin-ryu też mają [...]
[...] oczekujesz. Widać że masz obsesję na punkcie wagi więc weź pod uwagę np. retencje na testosteronie. Pomijam że waga to słaby wyznacznik lepiej lustro. Nie mówię że teść jest zły, ale musisz ogarnąć podstawy potem poczytać o skutkach ubocznych, badaniach, lekach do kontroli estradiolu i prolaktyny, odblokach, HCG. Wbicie towaru to tak [...]
Najgorsze jest to że ja nie mam dużo sprzętu w domu. Oto co mam: dwie hantle, sztanga i ławeczka do niej, oraz zwykła ławeczka i sprzężyny, aha mam jeszcze takie robione hantle z betonu tylko że lekkie. A tak przy okazji-to weszłem na ta stronę żeby się czegoś dowiedzieć, a tu przaktycznie wszyscy mówią inaczej. Mam mętlik w głowie.
[...] dzien odstepu od treningow islowych a bokserskich bo mozesz miec problemy zarowno na tych jak i na tych pamietaj o rozciaganiu po treningach silowych uniknie to skroceniu miesni a jest to najgorsze co moze sie trafic bokserowi bo spowalnia ruchy no nie mowiac o kontuzjach itp:] Zbiorowa wizja to polityka, indywidualna wizja to paranoja i utopia.
Zgadzam się, w grze 1on1 bardzo łatwo jest zastaiwć przeciwnika i zebrac samemu, trzeba o tym po prostu pamiętać, a nie odwracać sie plecami i nie pilnowac oponenta. Co do płci pięknej przyglądającej sie grze, w moim mieście patrzą sie na mnie jak na kosmitę jak idę grać w kosza, tu "sport narodowy" to piłka nożna niestety.
ja polecam Ice Bull'a bardzo dobry napój energetyczny jest w litrowych szarych butelkach cena - 6.50 (za litr) starcza na 2 treningi (jak kiedys wypilem 3/4 to trzepało mną przez 2 godzinki ) a co do tych tiger'ow to chyba im bedą kiepsko schodzic po ostatnim występie pana Michalczewskiego =DDD
Co do glutamin - ja uwazam ze zwykla l-glutamina jest do kitu; nie dosc ze słabo sie wchlania, to zostaje przerabiana w duzej częsci w zwykłą glukozę. IMO acetylowana wersja na pewno jest lepsza
Znam ten ból studia,właśnie zaczynam pierwszy tydzień Dla mnie jak zwykle w nowej szkole najgorsza jest kupa ludzi którzy przez 7 godzin na uczelni obywają się bez jedzenia ew. kawka i papieros a innym wytykają skromny posiłek Ja po takim tygodniu bez jedzenia ważyłbym ze 40 kg A co do siłki na studiach to na początku też będzie ciężko,choć to [...]
Na mase jest dieta. trening to tylko bodziec dla miesnia. Ale by ten bodziec byl wystarczajacy musisz trenowac ciezko w zakresie 6-8p w cwiczeniach heavy-z progresja. Na forum jest tysiace opisanych planow na mase-wiec spokojnie cos dobierzesz pod siebie. Co do odzywek-jakies bialko/wegle mozesz kupic-by uzupelnic diete.A witaminy masz w jedzeniu. [...]
Cykl na białku?nie wiedzialem,ze jest cos takiego,ja juz od 3 lat regularnie kupuje w jednym sklepie internetowym praktycznie to samo bialko i o takim samym smaku miesiac w miesiac,czasami dla sprawdzenia kupuje inne bialeczka i mieszam je,tak samo od 3 lat moja dieta wyglada tak samo,zmieniaja sie tylko wartosci kaloryczne posilkow<wiecej lub [...]
